質問者
グローはビタミンCを破壊するの?

グローのトリセツ
やはりタバコだし、ビタミンとは大きく関係してるんだね

グローでビタミンが破壊される様子
   

  • グローはビタミンCを破壊する?
  • ビタミンが破壊されるとデメリット
  • ビタミン不足を防ぐ3つの対策

をまとめました。

 

グローはビタミンCを破壊する?

グローでもビタミンCを破壊する可能性あり

グローとビタミンの関係

グローの水蒸気を吸引することで、ビタミンCの減少は起こります。

紙巻たばこと比べると、まだマシですが、グローを吸う事でも失われてしまうんですね。

 

  • グローのニコチンが原因している

ビタミンCが減少する理由は、グローのニコチンが原因です。

有害物質をカットしてる新しいタバコではあるので、今までの紙巻たばこより、影響は抑えられています。

しかし、少量でもニコチン成分が入っている限り、ビタミンの破壊へつながってしまうんですね。

グローを吸引することで、ビタミンが減少してしまうってことです。

 

  • ビタミンCは、必要不可欠な成分

ビタミンCには体の体調を整える働きをします。

不足してしまうと、体調不良を引き起こす原因になるんですね。

具体的にどんなデメリットがあるのか、見ていきましょう。

 

ビタミンが破壊されるとデメリット

不足すると体へのデメリットは多い

ビタミンCが不足しがちだと

  • ガン発生リスクの増加
  • 風邪をひきやすくなる
  • 感染症にかかりやすい
  • 免疫力が減る

ってデメリットがあるんですね。

また、その他にも、様々なデメリットが発生してきます。

 

吹き出物ができる

  • 肌をきれいに保つ働きが阻害される

ビタミンCが不足しがちだと、吹き出物がでやすくなります。

ニキビ予防や肌荒れに、重要な成分は、ビタミンCです。摂取を怠ると、顔にぶつぶつができます。

深刻化すると、皮膚科へいかなければならない状態になります。

 

肌のくすみの原因に

  • 不足で肌トラブルになる

ビタミンCを摂取しなければ、肌のくすみの原因になります。

   

女性は特に、肌を気にしている方が多いです。ビタミンCの不足は肌くすみの原因となりますのでご注意を。

「タバコを吸いたいけど、肌への影響が気になる」

ってことでグローへ切り替える人も多いですね。

でも、肌へのダメージは多少はあるので、吸い過ぎは厳禁です。

 

肥満になりやすい

  • ダイエットを邪魔してるかも

ビタミンCは、余計な脂肪をつけさせない効果もあるんですね。

脂肪の細胞へ栄養を与えないって働きをしてくれるので、ダイエットをしてる女性には欠かせない成分なんです。

 

風邪をひきやすい

  • 体調不良の原因になる

ビタミンCが不足すると、風邪をひく原因のひとつになります。

ビタミンが少なくなると、免疫力が低下する原因になるためです。

体調不良で休んでたら、フルーツを出してくれた

って経験はありますよね。

風を引きやすい人は、ビタミンの含まれる食べ物を毎日取ることが大切です。

 

ビタミン不足を防ぐ3つの対策

ビタミン不足を防ぐには

  1. 直接、野菜や果物をとる
  2. ジュースで代用する
  3. サプリメントを飲む

など、方法がいくつかあります。

 

新鮮な野菜・果物を摂取する

果物と野菜でビタミンをとる

ビタミンCを摂取できる食材は

いちご、レモン、キウイ、じゃがいも、ブロッコリーです。

野菜には、人間が活動していく上で、必要なビタミン要素がたくさん含まれています。

野菜や果物を適量摂取することで、ビタミン不足は防げます。

 

  • ビタミンが入りのジュースを飲む
  • 果汁100%
  • すりおろし野菜

などのジュースが多く発売されていますね。

コンビニでも販売されているので、簡単に摂取できちゃいます。

注意点としては、加工されているので、栄養素は少し少なくなっている点。野菜や果物を食べながら、ジュースで補足するって選択が一番ですね。

 

サプリメントを飲む

ビタミン摂取には、サプリメントを利用する人が増えていますね。

サプリメントは、カプセル状、粉状のものがあります。

自分が飲みやすいものを選びましょう。

かさばらず、手軽に続けられるってメリットがあるので、忙しい人へおすすめ。

ジュースと同じく、サプリだけ飲んでたらOKって訳ではないので、栄養ある食べ物と併用しましょう。

 

まとめ

  • グローはビタミンCの破壊へつながる
  • ビタミン不足は、あらゆる病気の原因になる
  • 野菜・果物摂取が大事。ジュースやサプリメントで補足を

気にすることなく吸えるタバコへ

ビタミンを破壊するニコチンがないタバコも発売されています。

吸うことがやめられないなら、ベイプを試してみるとストレスもなくなりますね。

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