ニコレスで禁煙に成功

ニコレスで禁煙できる？

アイコスのトリセツ
今まで禁煙に挫折したことがある人は、ニコレスで変わるきっかけになるかも



 

ニコレスで禁煙できる？

  • 吸いながら、ニコチンをなくせる

ニコレスで禁煙できた人

禁煙＝タバコを吸うのを辞めるだけではないんですね。

ニコレスだと、ニコチンがないので、罪悪感がなく、吸いながらの禁煙が可能です。

タバコのように吸いながら禁煙するスタイルが、注目されてるんですね。

まずは、タバコ独自の害をなくすことを優先させる人が増えています。

 

  • アイコスから禁煙するステップに

アイコス
↓
禁煙

だと、いきなり心に穴が開くイメージ。

吸う行為がクセになってるので、いきなりタバコの存在をなくすことは難しいんです。

紙巻きたばこ
↓
アイコス
↓
ニコレス
↓
禁煙

ってステップで、ニコレスをはさんで、徐々にタバコから遠ざかっていくとうまくいきやすいです。

 

ニコレスで禁煙に成功させるための3のコツ

今、アイコスを吸ってる人が、

完全な禁煙＝吸う行為も辞める

ことを目指すためのコツをまとめました。

  • まずは、アイコスと併用する

nicoless-iqos

アイコスのニコチンで満足してるなら、いきなり辞めるのはきついかも。

逃げ場を少しでも作ってあげると、心が折れずに済みます。

アイコスの本数を少し減らして、ニコレスを吸ってみる

感覚で始めてみると、挫折しにくくなります。

少しずつ、ニコチンがないタバコへ慣れる段階からスタートさせるってことですね。

 

  • ニコレスの量を増やしていく

正直、アイコスの味に慣れていると、ニコレスでは物足りない

って感じるはず。

でも、慣れてきて、ニコレスなしでもごまかせる体に近づいてきます。

最初は大変ですが、

徐々にニコレスの本数を増やす
↓
アイコスよりも多く吸う

ってことに意識を向けましょう。

 

  • 1本目は必ずニコレスから始める

ニコレスを1本目に吸う

  • アイコスから吸わない

って点がポイント。

2本目は、アイコスでもニコレスでもどっちでもOK。

  • 必ず1本目はニコレス

って縛りをつけます。

定着して日にちが経ってくると、2本目のアイコスがちょっときつく感じる日がきます。

「アイコスがきつい」

って感じたらこちらの勝利。

アイコスを吸う本数は自然と減るので、ニコレス一本化へ進みます。

 

  • 吸う行為を別のことで代用する

最終段階ですね。

今まで長く喫煙してた人は、

「手が勝手に動いて、吸おうとする！」

って無意識に習慣化されてるはず。

ニコレスがあると、タバコを吸う感覚を思い出す
↓
アイコス、紙巻たばこへ戻るきっかけを作ってしまう

って危険があります。

喫煙中の時間を別のことに当てる

吸うって行為の代用を考えないといけません。

例えば、

口元が寂しく感じるなら、

  • ガムを噛む
  • 飴を舐める
  • お菓子を食べる

など、吸う行為の代わりに口元をごまかします。

「ストレスがたまる！」

ってあなたは、何か熱中できる新しいことを始めると気が紛れます。

  • 筋トレを趣味にする
  • 一人カラオケで思いっきり歌う
  • サウナで汗をかく習慣をつくる

自分がやっていて

「楽しい」
「気持ちいい」

って感じないと続かないので、まずは自分の合った新しいことを探したいですね。

ニコレスから興味が他へ移ったら、禁煙の成功は近いですね。


ニコレスで禁煙にトライする前に、メリットデメリットを具体的に知っておくと、続けやすいです。

 

ニコレスで禁煙するメリットデメリット

メリット

禁煙での我慢を少なくできる

タバコを辞めるのは、かなり覚悟がいりますよね。

でも、いきなりタバコの存在をなくすことは、かなり難しいです。

ニコチンがないニコレスで、禁煙のハードルを下げると負担も減ります。

  1. ニコチン量
  2. タバコを吸う行為

を別々に分けて、考え、禁煙を段階的に進めることができるんですね。

紙巻たばこ
↓
アイコス(ニコチンを減らす)
↓
ニコレス(ニコチンをなくす)
↓
禁煙成功！(吸う行為をなくす)

って流れがストレスも少なく済みます。

 

嫌なタバコ臭を軽減できる

タバコが臭い

アイコスも独特な匂いが出ますよね。

ニコチンが入ってない分、イヤな臭いも少なくできるんですね。

やっぱり、臭いは喫煙者だけの問題ではないので、家族に禁煙を進められる人も多いんですね。

アイコスでも、独特の臭いで、口臭に悩むって声も目立ちます。

少しでも、ニコレスで心配ごとを減らせるきっかけになるといいですね。

 

お小遣いが増える

お小遣いのへそくり

タバコ税がかからないので、1箱あたりのコスパがいいんですね。

タバコの葉を使ってないで、タバコ税がかからない

  • アイコス520円
  • ニコレス410円

この90円の差が、意外とでかいんですね。

もし1日1箱吸う人なら、1年にすると

  • アイコス520円✕365日＝18万9,800円
  • ニコレス410円✕365日＝14万9,650円

4万円以上もお金が浮く計算になります！

体にもお財布にも優しいってことですね。

デメリット

吸いごたえが弱い

ニコチンがないので、紙巻きタバコやアイコスより、吸った感が弱いと感じます。

でも、ニコレスはリキッドで煙を出すベイプとは違い、たばこ葉の代わりに紅茶葉を使用。そのため、たばこ風のキック感を感じることはできます。

最初の物足りないと思う期間を、乗り越えられるかが、カギですね。

 

アイコス本体がないと吸えない

iqos本体

火を付けて吸うタイプではなく、アイコスのデバイス本体に挿して吸い込む必要があります。

アイコスを持ってない人は、本体代がかかってしまいます。

タバコ代が安くなるので、思い切って本体を揃えるのもアリです。でも、まだアイコスデバイスを持ってない人へは、初期費用は高くなるので、注意。

 

コンビニで売ってない

ニコレス自体、コンビニで買うことができません。

販売店も少ないため、気軽に購入できないのがデメリット。

なくなったら1箱ずつ買うってスタイルではなく、最初にまとめて揃えちゃうと探す手間もなくなりますね。

ニコレスはどこで買える？コンビニの販売店舗と売ってる場所の一覧

 

  • まとめ買いだと、継続しやすい

「1箱から軽く試そう～」

って感じだと、途中で挫折することが多いです。

本気で禁煙したい理由がある場合、まとめ買いだとうまくスタートダッシュを切れるってことですね。

 

禁煙するメリットを具体的にイメージを

禁煙するメリット

「何のために禁煙をするか？」

を想像すると、やる気スイッチが入ります。

ニコレスで禁煙できない理由は、

  • かなり時間がかかる
  • めちゃくちゃ気合いがいる
  • 何度も挫折しそうになる

など。

でも、禁煙した自分がどうなるか？具体的に描けていたら、途中で辞めづらくなるんですね。

ニコレスで禁煙できた自分をイメージすることが大切です。

 

禁煙は、本人の気持ち次第

ニコレスを吸ったからと言って、必ず禁煙に成功できるワケではありません。

最後は、自分の意思で決まります。

中途半端に始めると挫折するので、まずは意思決定して始めることが大切ですね。

禁煙しなきゃいけない理由がある人は強いです。

ニコレスで、禁煙に成功するきっかけを作れたらいいですね。

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