プルームテックでビタミンCが破壊される？
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タバコなので、ビタミンとの関係は深い！

 

ビタミンCの破壊

  • プルームテックでビタミンCが破壊されるのか
  • ビタミンCの不足がもたらす危険
  • 破壊を防ぐポイント

をまとめました。

 



 

プルームテックでビタミンCが破壊される？

ビタミンCは破壊される！

プルームテックでビタミンCが壊される

紙タバコに比べたらまだマシです。

ですが、プルームテックを吸うとビタミンCが破壊されることに、変わりはありません。

なぜかというと、

 

  • ニコチンが含まれているから

からだに入ったニコチンは、有害物質だと認識されます。

すると、脳が

「攻撃しろ！」

と命令するんですね。

ニコチンと戦うために使われるのが、ビタミンC。

だから破壊されると言われているんですね。

 

  • ビタミンC不足だと、体に不調が

本来あるべきビタミンCが不足してしまうと、からだの不調が起きてしまいます。

プルームテックをたくさん吸うことで壊され続けると、危ない状況になることも。

 

ビタミンCの不足がもたらす3つの危険

ニキビや肌荒れを起こす

ビタミン不足の女性

  • 「タバコは肌の敵」

ってイメージがある人は多いですよね？

ビタミンCには、肌をキレイに保ってくれる効果があります。

プルームテックを吸うと、
肌にいきわたる栄養が減ってしまうんですね。

すると、美肌が保てなくなってしまいニキビが発生…。

あっという間に悪循環のできあがりです。

プルームテックは肌荒れする？肌に悪い3つの理由

 

下半身がむくむ

むくみを防止するタンパク質をうまく作れないんですね。

むくみ防止として効果がある、タンパク質
↓
作るためには、ビタミンCが必要
↓
不足してしまうと、タンパク質がうまく作れない
↓
心臓から遠い下半身は、血行が悪くなりがち。

プルームテックを吸うことで、さらにむくみが悪化してしまいます。

 

疲労が続きやすい

風邪をひいたとき、お医者さんに

「ビタミンCをとってね」

って言われたことはありませんか？

実はビタミンCって、疲れをとるのにとっても効果的なんです。魅力的な作用がたっぷりあるんですね。

プルームテックを吸うと疲れやすくなるのは、ビタミンCが壊れちゃったからなんです。

では、どうやってビタミンの破壊を防げばいいのでしょうか？

 

ビタミンの破壊を防ぐ3つのポイント

イチゴを食べる

ビタミンが豊富ないちご
果物の中でも、ビタミンたっぷりなのがイチゴ。甘くておいしいので、食べやすいですよね。

美肌に良いだけでなく、便秘解消にもよく効きます。貧血を予防してくれるのも、うれしい効果ですよ。

ちょっと高いのがデメリットですが、肌のために定期的に食べられるといいですね。

 

日光浴する

ビタミンCって、不足すると骨が弱くなったりします。

丈夫な骨づくりに効果的なのが、ビタミンD。

実は太陽の光を浴びると、
からだの中でビタミンDがたくさん作られるんです。

骨がもろくなると、骨粗しょう症になってしまうことも。日光浴をして、破壊された分を取り戻しましょう。

 

ストレスをためない

ストレスがたまると、プルームテックを吸う回数が増えませんか？

仕事が忙しかったりすると、ほっと一息つきたくなりますよね。

ですが、
ストレス発散で、吸えば吸うほどビタミンCは破壊されていくんです。

うまくストレスを発散して、吸う回数を増やさないようにしましょう。

  • 適度な運動
  • 友人と息抜き
  • リラックスタイムの確保

など、自分に合ったストレス解消法を、見つけてくださいね。

 

まとめ

  • プルームテックを吸うと、ビタミンCは破壊される
  • ビタミンC不足は、肌が荒れたり疲れがとりづらくなる
  • イチゴを食べて、ビタミンCの破壊を防ごう

タバコをやめてしまうのがいちばんですが、いきなりは難しいですよね。

でも、少しずつ禁煙をしていくのも大切です。タバコ選びを見直す人が増えてるんですね。

プルームテックで禁煙が成功できる？効果が出る移行ステップ

 

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