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プルームテックでビタミンCが破壊される?
プルームテックのトリセツ
タバコなので、ビタミンとの関係は深い!

 

ビタミンCの破壊

   

  • プルームテックでビタミンCが破壊されるのか
  • ビタミンCの不足がもたらす危険
  • 破壊を防ぐポイント

をまとめました。

 

プルームテックでビタミンCが破壊される?

ビタミンCは破壊される!

プルームテックでビタミンCが壊される

紙タバコに比べたらまだマシです。

ですが、プルームテックを吸うとビタミンCが破壊されることに、変わりはありません。

なぜかというと、

 

  • ニコチンが含まれているから

からだに入ったニコチンは、有害物質だと認識されます。

すると、脳が

「攻撃しろ!」

と命令するんですね。

ニコチンと戦うために使われるのが、ビタミンC

だから破壊されると言われているんですね。

 

  • ビタミンC不足だと、体に不調が

本来あるべきビタミンCが不足してしまうと、からだの不調が起きてしまいます。

プルームテックをたくさん吸うことで壊され続けると、危ない状況になることも。

 

ビタミンCの不足がもたらす3つの危険

ニキビや肌荒れを起こす

ビタミン不足の女性

  • 「タバコは肌の敵」

ってイメージがある人は多いですよね?

ビタミンCには、肌をキレイに保ってくれる効果があります。

プルームテックを吸うと、
肌にいきわたる栄養が減ってしまうんですね。

すると、美肌が保てなくなってしまいニキビが発生…。

あっという間に悪循環のできあがりです。

   

プルームテックは肌荒れする?肌に悪い3つの理由

 

下半身がむくむ

むくみを防止するタンパク質をうまく作れないんですね。

むくみ防止として効果がある、タンパク質

作るためには、ビタミンCが必要

不足してしまうと、タンパク質がうまく作れない

心臓から遠い下半身は、血行が悪くなりがち。

プルームテックを吸うことで、さらにむくみが悪化してしまいます。

 

疲労が続きやすい

風邪をひいたとき、お医者さんに

「ビタミンCをとってね」

って言われたことはありませんか?

実はビタミンCって、疲れをとるのにとっても効果的なんです。魅力的な作用がたっぷりあるんですね。

プルームテックを吸うと疲れやすくなるのは、ビタミンCが壊れちゃったからなんです。

では、どうやってビタミンの破壊を防げばいいのでしょうか?

 

ビタミンの破壊を防ぐ3つのポイント

イチゴを食べる

ビタミンが豊富ないちご
果物の中でも、ビタミンたっぷりなのがイチゴ。甘くておいしいので、食べやすいですよね。

美肌に良いだけでなく、便秘解消にもよく効きます。貧血を予防してくれるのも、うれしい効果ですよ。

ちょっと高いのがデメリットですが、肌のために定期的に食べられるといいですね。

 

日光浴する

ビタミンCって、不足すると骨が弱くなったりします。

丈夫な骨づくりに効果的なのが、ビタミンD。

実は太陽の光を浴びると、
からだの中でビタミンDがたくさん作られるんです。

骨がもろくなると、骨粗しょう症になってしまうことも。日光浴をして、破壊された分を取り戻しましょう。

 

ストレスをためない

ストレスがたまると、プルームテックを吸う回数が増えませんか?

仕事が忙しかったりすると、ほっと一息つきたくなりますよね。

ですが、
ストレス発散で、吸えば吸うほどビタミンCは破壊されていくんです。

うまくストレスを発散して、吸う回数を増やさないようにしましょう。

  • 適度な運動
  • 友人と息抜き
  • リラックスタイムの確保

など、自分に合ったストレス解消法を、見つけてくださいね。

 

まとめ

  • プルームテックを吸うと、ビタミンCは破壊される
  • ビタミンC不足は、肌が荒れたり疲れがとりづらくなる
  • イチゴを食べて、ビタミンCの破壊を防ごう

タバコをやめてしまうのがいちばんですが、いきなりは難しいですよね。

でも、少しずつ禁煙をしていくのも大切です。タバコ選びを見直す人が増えてるんですね。

プルームテックで禁煙が成功できる?効果が出る移行ステップ

 

「害はあるってホント?」

iqosの害
紙タバコと比べると、おさえられてますが、

  • アイコス
  • プルームテック
  • グロー

どれもニコチン害は入ってるんです。

健康に気をつかうなら、一切吸わない選択が、ベストです。

でも、タバコは我慢できない!

って人は、

ニコチンが全くないタバコを吸うって選択もできます。

以下で、おすすめの3種類をまとめました。

  • 煙の量
  • デザイン
  • 吸った人の感想、口コミ

から、お気に入りを見つけたいですね。

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